2021/05/12

夫婦で自重トレーニングをしています

 

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今日は休日。家で映画など観ながらゆっくりしています。

昨今の状況もあり、最近見つけたお気に入りのイタリアンの店が休業を決断しました。まだ新規オープンして二年も経っておらず、まさにこれからというタイミングでトンネルに入ってしまったような感覚ではないかと察します。

おそらくとてつもなく苦しいだろうな。借金もまだたんまり残ってるだろうな。などと思ったら、休業に入る前の最後の営業日である今日、行こうかどうかと迷っている次第です。

ここ半年の間で、夫婦ともに飲む酒の量が随分と増えました。禁酒を解いた去年の10月頃は、ワイン一杯でもう十分満足してたのに、今では飲みだすと一本を二人で空けてしまう始末。

これは強くなったのではなく耐性がついただけなのだ。ということを経験からよく知っています。こうしてどんどん酔えない体になっていく。一年間酒に溺れていた過去からそのことを痛いほどわかっていますが、ストレスを放っておく方が健康に悪い気もします。

こんなにストレスが溜まるのだから飲みたくなるのは仕方がない。

その分、体を動かして体重のことを少し気にしていこう。

というわけで、夫婦二人で自重トレーニングをしています。僕は毎朝。妻は毎朝? なのかな。たぶんやろうとはしている・・はずです。

毎朝起きてカーテンを全開にし、窓に差し込む太陽の光を体中に浴びながら軽い運動をするのは、本当に気持ちが良いです。心も体もぱっと爽快に目覚めるような開放感がある。南向きの部屋を選んで良かったと思う日々です。

自重トレーニングはヨガマット一つあればできるし、筋トレのように過剰な辛さがないため、比較的続けやすいのではないかと思います。オススメです。

 

体を動かすとなぜだか少し元気になります。何かしら活動をする力が湧いてきます。

別に筋肉をつける目的がなくとも、軽い運動は人生の充実感を高めてくれるのではないか。そんなことを夫婦で感じながら、この日々を過ごしています。

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