開き直る方法

【開き直るために必要なこと】

「まずは開き直ることです。」
「開き直ってください。」

そう言われてもなかなかできないですよね。

そこであなたが開き直る方法を書きます。

 

嫌われる勇気にも書いてあるように、
「課題」は、自分の課題か相手の課題です。

身体のニオイの場合なら、

・自分がニオうことは自分の課題
・ニオイにどう反応するかは相手の課題

こうなります。

だからまず自分のニオイを認めないと、
次には進めません。

自分が納得できるまで
自分のニオイの原因を探して下さい。

自分が納得できるまで
自分のニオイに対策をして下さい。

それでもどうにもならなかったなら、
自分のニオイを、まず認めて下さい。

自分にはニオイがあるんだ、
ということを、まずは認めて下さい。

STEP１：自分のニオイを認める

 

あとは相手の課題です。

相手の課題は
僕たちはどうにもできません。

相手が僕たちのニオイにどんな顔をするのか、
どんなことを言うのか、どう接してくるのか。

これらは全て相手の課題です。

僕たちがコントロールすることはできません。

だからやるべきことはシンプルです。

どう反応されるのかは相手の課題だから、
どうしようもないことだと気づく。

これだけです。

とてもシンプルですが、
これがもっとも効果を発揮します。

STEP２：反応は相手の課題だと気づく

 

そして最後に一番重要なのが、
コントロールできないことを
コントロールするのを辞めることです。

自分のニオイの原因を探しました。

できるだけ対策をしました。

それでもニオイの改善を実感できない、
人に確実に嫌がる反応をされる。

だったらもう、それ以上は
コントロールすることができません。

相手が嫌な反応をする、陰口をいう、
嫌味を言ってくる、いやがらせしてくる、
これは僕たちにはどうしようもできません。

他人をコントロールすることはできないんです。

STEP３：コントロールできないことをコントロールするのを辞める

 

「簡単に言っちゃってさぁ・・」
「それができたら苦労しないんだよ！」
「それができないから苦しいんだよ！」

本当にそうですよね。

これが簡単にできれば
誰も苦労はしません。

受け入れようと思ってもできないし、
決意してもすぐ心が揺らいでしまいます。

それでもこの３STEPです。

必要なことはとてもシンプルです。
そして実はこれがもっとも楽なんです。

コントロールできないことを
どうにかしようとするから、
どんどん複雑になっていくんです。

複雑で難しいことをやろうとしているから、
どんどん苦しくなっていくんです。

 

STEP１：自分のニオイを認める
STEP２：反応は相手の課題だと気づく
STEP３：コントロールできないことをコントロールするのを辞める

まずはやってみて下さい。

一度でうまくできないかもしれません。

それでもとりあえず一度、
この３STEPをやってみることです。

そしてやってみると・・不思議なことが起こってくるんです・・